成果
2010年06月06日 (日) | 編集 |
WiiFitを初めて3週間がたちました。
基本的に毎日30分以上有酸素運動の項目と、筋トレのジャックナイフをやり続け、
本日計測した結果、－1.5kg。
なかなか良いペースだと個人的には思っていたり、
それに筋トレのジャックナイフ効果で気持ちお腹が引っ込んだ感じもする…多分ね。
明日からまた1週間仕事ですね…6月は祝日がないからしんどいな～。
基本的に毎日30分以上有酸素運動の項目と、筋トレのジャックナイフをやり続け、
本日計測した結果、－1.5kg。
なかなか良いペースだと個人的には思っていたり、
それに筋トレのジャックナイフ効果で気持ちお腹が引っ込んだ感じもする…多分ね。
明日からまた1週間仕事ですね…6月は祝日がないからしんどいな～。
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2010年05月26日 (水) | 編集 |
二日前からやり始めたWiiFitのジョギングでふくらはぎが筋肉痛に。
一週間続けてやってるジャックナイフとリズムボクシングのおかげで、腹筋と腕から肩にかけての筋肉痛はほとんど治ったけど、
ジョギングで今まで使ってなかった足の筋肉が悲鳴をあげました。歩くとふくらはぎに電撃が走る（笑）
まぁ…明日にはそれなりに治ってるとは思う。
今日も気合い入れて頑張ろー。
一週間続けてやってるジャックナイフとリズムボクシングのおかげで、腹筋と腕から肩にかけての筋肉痛はほとんど治ったけど、
ジョギングで今まで使ってなかった足の筋肉が悲鳴をあげました。歩くとふくらはぎに電撃が走る（笑）
まぁ…明日にはそれなりに治ってるとは思う。
今日も気合い入れて頑張ろー。
2010年05月25日 (火) | 編集 |
昨日の夜に厚着して、WiiFitのジョギングを３０分したら、
汗がやばいほど出た（笑）
Ｔシャツの９０%が透明になるぐらい…。
体重もほんの少しだけ落ちてきてる。
あとは毎日続けるだけだな…
本気だして頑張ろ。
汗がやばいほど出た（笑）
Ｔシャツの９０%が透明になるぐらい…。
体重もほんの少しだけ落ちてきてる。
あとは毎日続けるだけだな…
本気だして頑張ろ。
2010年05月17日 (月) | 編集 |
昨日のWiiFitが原因で全身筋肉痛です…
腕も足も何もかも痛い…
でもカロリー消費量とか運動時間とかちゃんと計算してくれるのって超便利ですね。
これを毎日続ければ多分痩せられるはず…。
後は日々の食事を気をつけていけば大丈夫でしょう。
さて…今日も今からトレーニング開始ですな～。
腕も足も何もかも痛い…
でもカロリー消費量とか運動時間とかちゃんと計算してくれるのって超便利ですね。
これを毎日続ければ多分痩せられるはず…。
後は日々の食事を気をつけていけば大丈夫でしょう。
さて…今日も今からトレーニング開始ですな～。
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